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新华网:睡眠日,今天你睡好了吗?(信息图)

新华网发布了《睡眠日,今天你睡好了吗?》。

3月21日是世界睡眠日,随着现代社会生活节奏快,压力大,以及夜生活、饮酒等不良习惯,都会引发睡眠障碍。
熬夜有什么危害?皮肤受损、记忆力衰退、免疫力下降、肠胃衰老、视力下降、患癌风险增大。
什么“偷”走了我们的睡眠?睡眠、饮食、精神焦虑、夜班族、电子产品、疾病、工作压力。
怎样才能睡个好觉?作息时间规律,睡前开台灯,睡前放松身体,室温保持在20度,远离电子产品。

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